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Estrategias de mindfulness para el rendimiento en una empresa
Estrategias de mindfulness para el rendimiento en una empresa
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En los últimos años la práctica del mindfulness, o la atención plena, ha ganado adeptos a lo largo del mundo. No solo a nivel individual, también en el mundo corporativo. Grandes compañías, como Google e Intel, decidieron brindar un espacio a sus empleados para el desarrollo de estas capacidades en pro de mejorar el rendimiento general de la empresa.
El impacto de la atención plena no se refleja únicamente en la productividad de los miembros de un equipo de trabajo, también mejora la capacidad comunicativa e incide en el ausentismo laboral derivado de los problemas de salud.
¿Cómo aplicar el mindfulness en la empresa?
Aunque parezca trivial, la capacidad de tomar un paso atrás para analizar y atacar una situación o problema con las herramientas que se desarrollan con esta popular práctica no es fácil de obtener. La mejor manera de lograr que los empleados puedan trabajar desde el mindfulness se puede resumir en los siguientes puntos:
- Enseñar y motivar. Si realmente se quiere que todos los miembros de un equipo de trabajo participen en esta práctica, el primer paso es enseñarles cómo hacerlo. Ofrecer talleres introductorios, sin afectar su horario de trabajo, es la iniciativa ideal. También resulta útil mostrar, con ejemplos concretos, que en efecto la aplicación de la atención plena les ofrecerá mejoras tanto a nivel profesional como personal.
- Ser parte de la práctica. La mejor forma de predicar es a través del ejemplo, particularmente al promover el uso de una nueva herramienta en el entorno laboral. Pedir a los colaboradores de la empresa que pongan en práctica el mindfulness si sus líderes directos no lo hacen será inútil.
Las técnicas de meditación cambiarán de forma positiva la manera en la que el líder se relaciona con los colaboradores y esto se traducirá, a su vez, en un mejor entorno comunicativo.
Sacando provecho a la atención plena
Si se implementa la práctica del mindfulness en el entorno laboral, poco a poco se verán los resultados. ¿Cuáles son los aspectos donde puede notarse?
- Trabajo en equipo. Desarrollar la atención plena permite escuchar realmente al interlocutor cuando se conversa. En un ambiente laboral de equipos la comunicación es fundamental, pero debe ser activa y bidireccional. Según Sergio Martín, de la consultora Yo Soy Mindfulness, "Dejar que tu compañero se exprese y su mensaje te llegue fomenta el trabajo de calidad en equipo". Por ello, la atención plena se centra en reconocer al otro y brindarle todas las capacidades cognitivas en el aquí y el ahora.
- Resolución de problemas. Afrontar problemas con la mente despejada facilita el proceso para llegar a una solución. Lo ideal, por eso, es que existan momentos para la meditación antes de buscar soluciones.
- Enfoque. No es raro que en equipos de trabajo, sean pequeños o grandes, existan listas de tareas u objetivos a alcanzar. Lo que suele pasar es que no se manejan de forma adecuada, apelando al cortoplacismo y con un sentido de urgencia infundado.
Utilizando el mindfulness será posible que un grupo de trabajo sepa enfocar su atención en aquellos puntos que son realmente prioritarios. Organizarán las tareas de manera más adecuada y sabrán cuando aplazar algo que no pueda solucionarse de inmediato.
Si bien estos no son los únicos beneficios de integrar la atención plena a la empresa, se encuentran entre los que mayor impacto generan en los objetivos de esta.
Conocer esta herramienta y utilizarla en el día a día se traducirá, eventualmente, en empleados sometidos a menor estrés, por tanto más felices y, al final del día, más productivos.
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Fuentes:
Mindfulness: una cultura empresarial exitosa y más consciente
Las 5 habilidades del mindfulness para el liderazgo
8 técnicas de mindfulness para empresa que SÍ funcionan
Practicar mindfulness ayuda a las empresas a luchar contra la baja productividad en verano
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